フィル鍼灸整体院　院長　藤田です！
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【自律神経と鍼灸について】

自律神経は、身体の機能を自動的に調整し、維持するための神経系の一部です。

この神経系は、主に心臓、血管、呼吸器、消化器など、体内の様々な臓器や組織の活動を制御します。

名前の通り、「自律」しているため、私たちの意識的な制御を受けずに、無意識的に機能します。

自律神経は、交感神経系と副交感神経系という二つの主要な部分から成り立っています。
これらの部分は、対照的な役割を果たしており、バランスを保つことで身体の正常な機能を維持します。

交感神経系（活動時の神経）:

ストレスや興奮といった状況に対応し、エネルギーを放出する役割を果たします。
心拍数の増加、血圧の上昇、血糖値の上昇など、身体を活動モードに切り替える働きがあります。

副交感神経系（リラックス時の神経）:

休息やリラックス時に活動し、エネルギーの保存や修復プロセスを促進します。

心拍数の減少、消化器官の活動促進、体温の低下など、身体をリラックスモードに調整します。
これらの二つの系統は、常にバランスを取りながら働いています。

例えば、緊急事態では交感神経が優位になり、活動モードに切り替えます。
逆に、リラックスや休息が必要なときには副交感神経が優位になります。
このバランスが崩れると、健康上の問題が生じる可能性があります。
例えば、慢性的なストレスがあると交感神経が優位になりすぎ、心身の不調を引き起こすことがあります。

簡単に言えば、自律神経は身体のオートパイロットのようなもので、私たちの日常生活において様々な状況に適応しながら、内部の調和を保っています。


自律神経の乱れに対して、鍼灸治療やお灸が一定の効果をもたらす場合があります。
ただし、個々の症状や状態により効果は異なり、医師との相談が重要です。

以下は一般的な情報ですが、具体的な症状や健康状態によっては個別のアプローチが必要です。

鍼灸治療：

鍼は細い針を使って特定の経絡やツボに刺激を与える治療法で、神経や筋肉の活性化、血液循環の改善、痛みの緩和などが期待されます。
鍼灸は身体全体のバランスを整え、自律神経の調節をサポートするとされています。

お灸（きゅう）：

お灸は艾（もぐさ）を燃やして特定のツボに温熱を加える治療法で、体内のエネルギーの流れを促進し、血行を改善するとされています。
特に寒冷性の症状や冷え性に対してお灸が用いられることがあります。冷え性は自律神経の乱れと関連がある場合があります。

自律神経の乱れはストレスや生活習慣、環境の変化などさまざまな要因によって引き起こされることがあります。
そのため、治療だけでなく、生活習慣の見直しやストレス管理なども総合的に考えることが重要です。


寒暖差により自律神経が乱れると
血流が悪くなり筋肉が硬くなります…

硬くなることで
凝りがひどくなったり
痛みが出たりします…

自分でのセルフケア
しっかり浴槽につかる
ストレッチをする
など方法はたくさんありますが
毎日仕事や育児、家事で忙しいと
なかなか難しいです！

週に1回
月に1回

ペースは違えど
フィル鍼灸整体院でメンテナンスを
ぜひ受けてください！

マッサージ、指圧、揉みほぐし
鍼灸、整体、カッピング
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